RunMotion Coach - Running

Постигнете целите си за бягане с RunMotion Running Coach

Поставихте ли следващата си цел за бягане? Имате ли нужда от съвет или персонализиран план за обучение? Ние ще ви напътстваме във вашето обучение, за да напредвате и да увеличите максимално шансовете си за успех!

Важно е да имате адаптивен тренировъчен план с разнообразни сесии, за да се насладите на бягането и да постигнете целите си.

Вашият дигитален наставник RunMotion Coach създава персонализиран план за обучение и ви мотивира всеки ден, каквото и да е:

• вашето ниво: начинаещи, средно напреднали, напреднали

• вашите цели: победете вашите лични рекорди (5K, 10K, полумаратон, маратон), завършете състезание (път или пътека) или уелнес

• Вашият график: който може да се променя всяка седмица

И работи! 88% от нашите потребители постигат целите си!

ИЗБЕРЕТЕ СОБСТВЕНИТЕ СИ ЦЕЛИ И ГИ ДОСТИГНЕТЕ!

• Планът ви за обучение е фокусиран върху основната ви цел

• Можете също да добавите междинни цели

• Всякакви дистанции: 5k, 10k, полумаратон, маратон, бягане по пътека и ултра пътека

Или цели за благополучие: започнете да бягате, бягайте редовно или отслабнете

• Всяка повърхност: път, пътека, писта, планина, бягаща пътека

АДАПТИВЕН ПЛАН ЗА ОБУЧЕНИЕ И МОТИВАЦИЯ

• Вашата тренировъчна програма взема предвид опита ви от бягане, седмичния график, желаната честота на тренировки и други предпочитания

• Ще намерите интервални тренировки, темпови бягания, хълмове, лесни бягания,...

• Темпото на тренировка се основава на вашите минали състезания и целево време, изчислено с модел, валидиран от изследователски екип в MIT.

• Импортирайте дейностите си от приложенията за бягане Strava или Adidas или вашия GPS часовник: Garmin, Suunto, Polar и Coros, за да получите всичките си статистически данни (разстояние, скорост, изгорени калории, тренировъчно натоварване…)

• Присъединете се към индивидуални и групови предизвикателства и спечелете значки

ПРЕМИУМ РЕЖИМ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ВАШИЯ ДИГИТАЛЕН ТРЕНЬОР И ЕКСКЛУЗИВНО СЪДЪРЖАНИЕ

За да оптимизирате шансовете си за успех и да получите повече функции, можете да надстроите до Premium по всяко време (7-дневен пробен период).

- Персонализиран и адаптивен план за обучение

- Изчисляване на тренировъчни темпове

- Поставете си няколко цели

- Импортирайте дейности от вашия часовник Garmin, Polar, Suunto или Coros или вашите приложения Strava, Apple Health или Adidas Running

- Следете вашите тренировки на вашия часовник Apple или часовник Garmin

- Разберете своята максимална аеробна скорост и индекс на издръжливост

- Изберете вашия дигитален треньор: позитивен, авторитетен или философски

- Съвети за обучение, тренировки за бягане, възстановяване, хранене, благополучие... Съветите са включени във взаимодействията с чатбот

- Програми “Отслабнете” и “Спрете да пушите с бягане”.

- Сила и кондиция

- Психическа подготовка/софрология

Всичко, което трябва да направите, е да бягате!

Абонирането за Premium версия означава също така подкрепа на компания, базирана в Алпите, и ни позволява да ви предложим възможно най-доброто изживяване.

НАШИЯТ ЕКИП НА RUN MOTION

Ние сме екип от ентусиасти, треньори и елитни бегачи (избрани за международно състезание). Обичаме да бягаме по писта, път и пътека.

• Гийом Адам е съавтор на научна публикация в Масачузетския технологичен институт (Бостън) за прогнозиране на представянето при бягане. Той завърши в топ 50 на маратона в Ню Йорк през 2019 г. с финално време 2:26 и имаше звездна кариера на пистата, включително под 4 минути миля и множество международни жилетки за Франция.

Като сертифициран треньор, той е разработил изкуствен интелект (AI), който генерира вашия адаптивен план за обучение.

• Ромен Адам има маратонски PB от 2:38 и е експерт в разработването на стартиращи компании. Следващото му предизвикателство: състезание в Парижкия маратон с тренировъчния план за маратон RunMotion Coach.

• Paul Waroquier е треньор на международни бегачи и начинаещи. Той е Мастърс национален шампион.

За да споделите своя опит и да предоставите обратна връзка, моля, свържете се с нас на: app@run-motion.com